美容に良い食事の基本は「まごはやさしい」

美容によい食事の基本は「まごはやさしい」

巷で知られている言い回し「まごはやさしい」というのは、体によい食べ物をまとめて覚えるためのもので、ま(豆類)、ご(ゴマ)、は(わかめ=海藻類)、や(野菜)、さ(さかな=魚介類)、し(椎茸=キノコ類)、い(イモ類)を指しています。
栄養価が高く、また繊維質の多い食べ物が並んでいます。体によい食べ物は、すなわち美容にもよい食べ物と言えます。

まず最初の豆類は低カロリー、高タンパクで、ミネラルも多く含んでいます。大豆を使った加工品、納豆、豆腐でお手軽に摂れるのも魅力。発酵食品である納豆は特におススメです。
ゴマもタンパク質、ミネラルを豊富に含んでいます。ゴマに限らず、ナッツ類など木の実全般が、抗酸化栄養素を多く含んでいます。海藻類も低カロリーでミネラルが豊富。髪の美容のために積極的に摂りたい食材です。

野菜類は言うまでもありませんが、緑黄色野菜と淡色野菜どちらもまんべんなく食べたいところです。魚については、美容のためには青魚がおススメ。
某栄養ドリンクのCMで有名になったタウリンをはじめ、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)を含み、血中のコレステロールを減らして血液をサラサラにする働きがある他、疲労回復に効果があります。
疲れた顔は美容の大敵。また、DHAは頭の働きをよくする効果もあると言われているので、美容と頭脳一石二鳥の食材なのです。

キノコ類は、海藻類同様低カロリーで、ビタミンD、ミネラルが豊富です。特にビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働きがあります。
注目したいのは、キノコ類、海藻類が含む食物繊維は水溶性食物繊維であること。多くの野菜に含まれている食物繊維は不溶性食物繊維なのです。
水溶性食物繊維は腸内のコレステロールなどの余分な脂質を吸着し排出する働きがあるので、ダイエット効果が期待できます。
イモ類についてはカロリーが高そうで美容のためには敬遠したい気もしますが、ジャガイモにしろ、サツマ芋にしろ、実はビタミンCが豊富なのです。里芋、山芋のネバネバ系のイモ類はやはり水溶性食物繊維を多く含む食品でもあります。
これだけいろいろと並べると、とてつもなくたくさんのものを食べなければいけなくなり、ダイエットはムリな気もしますが、どれも低カロリーで高い栄養価を含んでいるものばかりです。

調理法に気を付けながら、まんべんなく摂取したいもの。美容の基本はまず健康。ムリなダイエットではなく、自然なダイエットの方向で、きちんと食事をとりたいものです。
内から美容に効果のあることをするのは良いことですが、
外からもしっかりケアをしないといけません。

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ご覧していただきたいと思います!

化粧のプロから聞いたオススメ洗顔法

私は思春期を過ぎても口周りや額にできる大人ニキビに長い間悩まされていました。
ニキビ用の洗顔料や食生活を見直しても、なかなか改善できず、「もう、こういう体質なのかな…」と諦めかけたこともあります。

そんな私に転機が訪れたのは、洗顔料や化粧品がたくさん置いている化粧品売り場の化粧営業部員のお姉さんにアドバイスを頂いたときです。
私はその化粧部員に、人前に出る仕事の為諦めきれず、いろいろな洗顔料を試していることなど話し、自分の思っている肌質を相談しました。高い化粧品を勧められたらどうしようという気持ちもありましたが、相談してみて本当によかったです。
そのお姉さんからは、洗顔の基本的な方法や、洗顔後のケアなど細かくアドバイスを頂きました。

その洗顔法というのも簡単で、「朝の洗顔前にクレンジングをすることをまずは徹底すること」でした。

朝のクレンジングは、就寝前に塗布した化粧水や美容液が皮脂と混ざって毛穴をふさいでいるから、絶対に必要だということを、その時初めて知りました。
確かに私は乾燥肌ということもあり保湿剤をたくさんつけて就寝していました。
実際に朝にクレンジングをすることを続けると、化粧のノリも良いですしサッパリ感が全然違います。

夜の洗顔は、「シャンプーやリンスのタイミングと洗顔のタイミングが重要」ということを教えていただきました。
洗顔を先に済ませても、シャンプーやリンスが後から顔にかかるから意味がないということです。
確かに私はそんなこと意識したこともありませんでした。

この二つを聞いて、たかが洗顔、されど洗顔なのだと感じました。
高い洗顔料を買うより、基本的なことを守ってまずは改善するか試してみようと決め、その化粧品売り場を去りましたが、本当に高い買い物をせずによかったです。
続けなければ意味がありませんが、ニキビや吹き出物で悩んでいる方は、まずこの「朝のクレンジングを徹底すること」と、「夜は洗髪の後に洗顔をする」ことをやってみたらどうでしょうか。

とはいえ、洗顔だけでは潜んでいる毛穴汚れを取りの軸事は難しかったりします。

そんな時にオススメしたいのが、『エマルジョンリムーバー』です。
いったいどういうものかというと、毛穴汚れなどの気になる部分にシュッとスプレーするだけ!
それだけで、毛穴の汚れがごっそり落ちると今話題のスプレーなんです!

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クレジットカードの分割払いはキャッシングとどちらがお得?

クレジットカードの分割払いとキャッシング、どちらの方がお得なのでしょう。
私の場合は、早く返済することを想定すれば、キャッシングの方がお得だし使い道の幅が広いのでキャッシングを選びますね。

こちらは、すごく参考になるキャッシング比較情報サイトなので、借入の際に記事を読んでみることをお勧めします!

さて、信販会社のクレジットカードの分割払いと、消費者金融のキャッシングってどちらがお得なんでしょうか。

返済期間にもよるかと思うので、少し具体的に状況を設定してシミュレーションしてみたいと思います。

【クレジットカード分割払い】
12か月の分割払いで30万円の商品を購入。金利は15%。

【キャッシング】
30万円の商品を全額キャッシングで購入し、1か月間(30日)で全額返済する。金利は18%。

このような条件で商品を購入した場合、詳しい計算を省きますが、クレジットカードの分割払いの場合支払い合計額は32万4930円となります。

一方、キャッシングは30万円を18%の金利で借りて30日間で返済額初回限定安心するので、支払い総額は30万4438円となります。

よって、クレジットカードの方が金利は安いかもしれませんが、だらだらと返済を続けるのならば、キャッシングでお金を借りて、次のお給料が入ったらぱぱっと返済してしまう方がお得だということが分かって頂けたかと思います。

もし、クレジットカード払いとキャッシングの利用と、どちらがお得なのかについて迷っている人がいらしたらな、こちらの記事を参考にして頂けたら幸いです。

東芝技術流出事件の被疑者、懲役5年と罰金300万円は軽い?

東芝のフラッシュメモリーの技術が韓国の半導体メーカーに流出した事件で、この一件の罪に問われた元東芝の技術者の判決が下されました。その内訳は懲役5年、罰金300万円というものでした。ちなみに、この韓国企業とはSKハイニックスという韓国では社員が21,000人にも及ぶ大手の半導体メーカーで、実はこのSKハイニックスと東芝との間では昨年の12月に330億円の和解金で若いをしています。

会社同士の和解金が330億円にも及ぶというのに、個人の罪はたった300万円?たった懲役5年?という感じがしませんか?この東芝の元技術者はSKハイニックスへヘッドハンティングされていますし、更に技術提供をすることによって莫大な報酬を得ていると見られます。それなのに罰金がたったの300万円、懲役がたったの5年…。

こんな甘い判決では、第二第三の同様の事件が必ず起こるでしょうね。
日本の技術は今もなお世界を牽引するもので、その技術が流出したことによって韓国企業が隆盛を極めたのは言うまでもありません。

韓国のスマホや電化製品、自動車など、今では多くの世界で見ることが出来ますが、今回の件を受け同じような事件がまた起こるでしょうね。なんで日本はこんなにも甘いのでしょうか。本当に経済を復活させる気があるのでしょうか。今回の件は多くの不正が行われている氷山の一角に過ぎないと思います。もう二度とこのような事件を起こさないためにも厳罰に処罰するべきだったと思うのですが…判決が下ってしまった以上もう覆ることはありませんね。

韓国のやり方、そして日本企業の在り方を今一度考える時なのではないでしょうか。

深夜残業から朝方勤務へ

深夜残業を減らして早朝出勤で仕事の効率アップを図る…こんな見出しのニュースがありました。深夜残業か早朝出勤…、おそらく日本企業で働く多くの人が深夜残業を行っているのではないでしょうか。早朝出勤をすると効率が良いというのは分かっていながら、言葉で言うほとなかなか簡単に出来ることではありません。

実際私も早朝出勤を考えたことは何度もありますが、いざ実践しようとしてみても朝の眠気には勝てず、そしてその日も残業しなければいけないと考え結局断念した覚えがあります。

しかし、今回記事になっているのは深夜残業を無くし、それを早朝出勤へシフトするというものですから、深夜残業が無いのであれば早朝出勤も出来るのでは?と思いました。深夜残業は確かに効率が悪いですよね。その時点ですでに疲れきっていますから正直仕事の効率が良いと感じたことはありませんし、朝の方が頭の中もスッキリしていますので効率が良いのは目に見えていますよね。

日本の文化として定時に帰社するというのが行いにくいというものがあり、残業することが当たり前というところが多いので、深夜残業を無くし早朝出勤をするというのを義務化するというのは非常に素晴らしいことだと思います。これを社会全体で行ったら日本全体の作業効率は格段にアップするのではないでしょうか。それに、まだ飲食店などのお店が営業している時間に帰社することが出来れば単純に消費にも繋がりますので、日本経済にとって非常に大きな影響をもたらすことになると思います。

この考え方はもっと早くに気付くべきだったと思いますし、もっと早くに実践すべきことだったのではないでしょうか。個人的にも是非このことは実践していければいいなと思っています。

イオン岡山が日本経済にもたらす光明

イオンモールが地方創生のカギとなるか…というニュースの見出しをみて、え?あの商店街をことごとく潰し、シャッター通りを作ったとも揶揄されるイオンが地方創生のカギ?と思ったので記事を読んでみました。

すると…、これまで都市の郊外に作られていたイオンモールですが、岡山に関しては岡山駅前から徒歩5分という立地にあるらしく、これは確かに地方創生のカギになるかも…と思ってしまいました。

今は昔と比べ、地方の繁華街などは郊外に作られたイオンモールにお客を奪われ閑散としているところがほとんどです。私も大型商業施設の建設は地方には不向きだとずっと思っていたタイプです。一つくらいならまだしも、いくつもあんなものがあってはいずれ誰も繁華街なんて行かなくなり、街の活気が失われてしまうと思ったからです。確かに家の近くに大型商業施設があるというのが便利ではあるのですが、利便性を求めた結果が今の日本です。本当の経済活性というのは一部の企業だけが儲かるという図式ではなく、街全体が儲かる、活気があるということだと思うからです。

そんな私の考えを覆してくれたのがイオン岡山です。駅前にイオンがあるというのは確かに良いと思います。大型商業施設というと広大な土地が必要となりますので駅前に作るというのは難しことだったと思うのですが、イオン岡山はやってくれました。閑散としている今だからこそ出来ることなのかもしれませんが…。これもイオンの狙いだったとしたらさすがとしかいいようがありませんね。。

駅前にイオンのような大型商業施設が出来れば、街の中心部はまた活気を取り戻す可能性があります。イオンに寄ったついでに繁華街にしかないお店などにも足を運ぶことが想定されるからです。街の中心部に客足を取り戻すことが今の地方経済に求められることだと思うので、そこにイオンを作るというのは個人的には大賛成です。

岡山以外にも今回のような展開を是非行ってほしいですね。
今度のイオンの展開に期待しましょう!

続く円安加速、どうなる日本経済

円の急落が止まりません。
ついに120円台まで下落してしまいました。

ついこの前まで70円台後半だったことが信じられないですよね。
あれから40円以上も円の価値が下がってしまいました。

きっかけはアベノミクスによる「大胆な金融緩和」ではありますが、確かに輸出関連の業績は上がっています。2014年の大手企業は業績アップしたところが多いようですが、中小企業などはさほど影響が無いとも言われています。

また、この急速な円安で問題となっているのが家計への圧迫です。

例えば、私たちの食卓に欠かせない牛肉ですが、円が安くなることで輸入牛肉の値段も上がってしまいます。他にも、野菜など海外の安いものは円安により軒並み価格が上がっているんです。

これまで海外で高かった日本製品が海外で安くなる代わりに、今度はこれまで安かった海外製品が高くなるということですね。どちらがいいのかと言えば、物の値段が安かった円高の時代の方が良かったのかもとも思ってしまいます。

アベノミクスの大胆な金融緩和…、
ちょっと大胆過ぎたのではないでしょうか。

また、日本は輸入大国でもあるので、円安により海外からの輸入製品はどんどん高くなります。海外ブランドの製品はもちろん、バナナやパイナップルなどのフルーツなんかも値段がどんどん上がっています。

国産ブランドの商品も減量は海外産だったりするので、結局はこれらも値段が上がっていくのです。

このように、日本の家計に大打撃を与えている急速な円安ですが、果たしてこれ以上円安は進むのでしょうか。景気が良くなったと感じれない人が多い中で、物価だけが上昇し、更には消費税も10%になったら本当に危険だと思います。

肝心の政治は選挙に向けてストップしていますし…
本当に日本はどうなっていくのでしょうか。

どうなる、日本経済…。

iPhoneが値上げ?

今や世界で活用されているスマートフォン、iPhone。

そんなiPhoneが世界的に値上げを敢行したというニュースが入ってきました。

値上げ幅は機種により異なるそうですが、日本円にして8000円~12000円くらいになるそうです。円安が影響しているということなのですが、それにしてもものすごい値上げ幅ですよね。

今の最新機種であるiPhone6 Plus(128GB)の正式な価格をご存知でしょうか?

日本では携帯電話キャリアが機種代を負担するというしすてむのところがほとんどなので機種代って意外と分かりませんよね。

なんと、iPhone6 Plus(128GB)は99,800円だそうです。
iPhone6って10万円もするんですね…。

そして、今回の値上げで更に高くなってしまい、111,800円となってしまったそうです…。

確かにものすごく高機能であることは間違いありませんが、まさか10万円もするとは思っていませんでした。今やパソコンよりも携帯電話の方が高い時代なんですね。

今回の値上げの背景には、やはり円安というのが大きく影響しているそうです。

それにしても10万円以上って、普通は買えない金額ですよね。
日本は各社キャリアが機種代を負担してくれるから良いですが、
外国はどのようなかたちで契約をするのでしょうね。

こういった機種代の負担は日本だけなのでしょうか?
この負担が無ければとてもじゃないですが買うことなんて出来ませんね。

日本人に生まれて本当に良かったと思います。

即日キャッシングで気をつけたいこと

最近は、インターネットを利用することで、即日融資が可能な金融機関も増えました。
ネット口座を持っていさえすれば、インターネット上で申込みから融資まで完了するのですから便利なものです。

インターネット上の公式サイトで申込みをし、本人確認の電話を携帯電話などで受ければ、誰かに知られるような心配もありません。

これまで、キャッシングを利用するためにはローンカードが必要でしたが、口座への振込を利用すれば、ローンカードが届くまで待つことなく必要なお金を手にすることができます。

このような便利なサービスですが、少しだけ注意しなければならないことがあります。

それは、どこに振込んでもらうかによって、即日でお金を手にできないこともあるからです。
銀行のシステムでは、午後2時ぐらいまでに振込手続きが完了しなければ、口座に振り込んでもらっても着金できない場合があります。
その場合、振込が完了されるのは、翌日以降になってしまいますから注意しましょう。
午後2時までには振込手続きが完了できるように、申込み時間を考える必要があります。
近頃は、ネット銀行などの利用を前提に、24時間対応のキャッシングもありますから、間に合わないと思われた場合は、そのような24時間対応のところに申込みましょう。
お金が必要になるケースというのは、急な場合が多いですから、確実にお金が借りられるように気をつけなけばなりません。
その日のうちに借りたいというのであれば、早めに申込むことをおすすめします。

今、経済的にどこの国が熱いのか?

グローバル化社会と言われ、世界の後進国が今注目を浴びています。

これまでは中国が世界の工場と言われてきましたが、そんな中国も今や世界第二位の経済大国に成長しました。とはいっても、中国は広い訳で、まだまだ貧困地区も多々存在します。ですがそれは、ある意味中国にある伸び白と言っても過言ではないでしょう。中国はまだまだ自国民を十分に使えていない訳ですから、これからもどんどん伸びることが出来る訳です。本当に恐ろしい国ですよね。

そして、ベトナムやカンボジア、マレーシアなど、東南アジアの後進国が脚光を浴びたのは記憶に新しいと思います。

ですが、今最も熱い国はモンゴルだと言われています。

モンゴルと言えば、日本の相撲を盛り上げている力士の生まれ故郷であるあの国です。

なぜモンゴルが注目されているのか…。
それは、豊富な鉱山資源があることです。

中国にも鉱山資源はたくさんありますが、日本と中国の関係がどんな関係かはなんとなく想像出来ますよね。そんな中、相撲をホットラインに、日本とモンゴルの経済的な提携が注目されていると言います。

日本に無いものをモンゴルが持っている。
しかも、後進国である訳ですから、日本がモンゴルに進出しない手はありません。

大企業が進出すれば、多くの日本人がモンゴルに渡る訳ですから、そこにまた、日本人のマーケットが出来、飲食店などがどんどん進出していくという訳です。

モンゴルから日本の横綱が生まれているように、日本からもモンゴルの横綱が生まれて欲しいものですね。これからのモンゴル経済、要チェックですね。